Nach einer sehr schlechten Trainingswoche ging es heute mal wieder los. Was für ein Stress…
Schwimmen in einem Berliner Hallenbad. Man kann auch sagen, suchen nach einem funktionierenden Spint und anschließenden ankämpfen gegen die Eisschollen.
Eigentlich wollte ich mal versuchen mein erworbenes Wissen aus Grundschultagen zu erweitern und das Brustschwimmen gegen Kraulschwimmen zu ergänzen. Musste aber feststellen, dass weder die Technik noch die körperliche Verfassung dies zu gelassen hat. Nach 250 Metern Brustschwimmen versuchte ich mich mit dem Kraulschwimmen. Zum Glück war ich auf der 25 Meter Bahn (Trennwand) um mich mit Schnappatmung nach jeder Bahn zu erholen. Nach 250 Meter oder eben 10x hin und her entschloss ich mich wieder auf Brustschwimmen zu wechseln.
Ich bin ja wirklich der Whirlpool Schwimmer. Die Wassertemperatur in solchen Schwimmhallen sind nicht für mich geeignet. Neben gefühlten Eisschollen anstoßen suchte ich nach Eisbären. Brrrrr. Was für ein Stress mitten in der Nacht.
Archiv für den Monat: Januar 2024
Cola Rum, Bier und Spieleabend
Am Wochenende der erste KW war ich natürlich wieder unterwegs. Grundsätzlich kann ich sagen, dass sich Spiele Abende mit Cola Rum und Bier sich nicht mit einer Laufeinheit vertragen.
Samstag war ich 8,09 Km mit einer jungen Person unterwegs. War lustig! 🙂
Abends dann ein Spieleabend mit Cola Rum und Bier. Das aufstehen am Sonntag um 07:30 Uhr war nicht lustig und die 8,37 Km auch nicht. Aber überlebt und glücklich.
Freitag war ich übrigens in einem Berliner Schwimmbad fleißig. Der Kampf bei dem kalten Wasser mit den Eisschollen und den Eisbären alles andere als Lustig. Zum Schluss standen aber immerhin 1000 Meter auf der Uhr. Brustschwimmen ist in, da Kraulen aus körperlichen Gründen nicht machbar. Bin eben alt.
Was für ein Stress….
Jetzt fängt man schon an zu rechnen.. Nicht nur Sport, sondern auch kcal Rechnung…. Ich habe in diesem Jahr mit meinen sportlichen Aktivitäten laut meiner Polar Uhr 1876 kcal verbrannt. Nur mal so für die, die es Wissen möchten: Das sind fast 9 Hefeweizen! Da ich diese aber nicht getrunken habe, jedenfalls nicht 9 Stück müsste ich ja theoretisch abgenommen haben. Meine Waage zeigt aber was anderes an. 🙁
Am 01.01.2024 war ich ja laufen und stolz angefangen zu haben. Aber ich habe mich weiter bewegt.
Dienstag war ich auch wieder laufen – knapp 5 Km in heftigen fast 35 Minuten. Ein Faultier ist sicher schneller, aber ich war wenigstens unterwegs.
Mittwoch wollte ich es Wissen. Das Schwimmbad erfreute sich auf meinen Besuch. Gefühlt mitten in der Nacht war ich da. Um 06:30 Uhr morgens stand ich vor der Tür und ging kurze Zeit später ins Wasser. Da ich mehr so der Warmduscher bin, erfreute ich mich, dass ich innerhalt von ca. einer Minute bereits im kalten Wasser war. 1000 Meter hielt mein Körper durch und freute sich dann über die sehr warme Dusche.
Heute musste natürlich auch wieder was geschehen. Im Nieselregen ging es wieder über die 5 Km Runde und war sehr stolz, mehr als eine Minute schneller gewesen zu sein als vorgestern. 🙂
Ich glaube, ich habe mir heute die 210 kcal Weizen verdient. Morgen, wenn ich es schaffe geht es nochmal zum schwimmen. Prost!
Schon blöd am ersten Tag des neuen Jahr anzufangen…
Vorsätze sind schon blöd – insbesondere, wenn diese in den letzten Jahren schon nicht eingehalten wurden. Nun könnte ich ja sagen, dass nach einen komischen Jahr 2023 in 2024 was sich ändert. Ob dies nun klappt muss ich schauen.
Jedenfalls habe ich mir persönlich nach 3 – 4 Jahren intensiver sportlicher Pause vorgenommen mal wieder mehr zu unternehmen und meinen alten Jungendtraum zu erfüllen. Dies geht natürlich nicht von heute auf morgen, aber ich werde versuchen dieses Ziel diesmal durch zuhalten und mir persönlich zu erfüllen.
Also ging es heute am 01.01.2024 los. Zwar nach einer kurzen Nacht mit einem sehr langsamen Tempo, aber immerhin schön durch den Wald in Kremmen.
Mit 561 kcl habe ich sicher nicht einmal das Bier von Silvester „abtrainiert“, aber ich hielt wenigstens durch ohne zu sterben.
6,27 Km standen zum Schluss auf der Uhr mit einem Durchschnittstempo von 07:12 min/km – eher schnelles Walken, aber ich war unterwegs. Somit hatte ich meine ersten 45:10 Minuten im neuen Jahr absolviert. Was für ein Stress…..
