Training für „Kremmen Läuft“. 

#running #spaß #sommerfeld

Wenn die Tochter immer wieder aufs Konzert will, ist es meine Pflicht als Vater mitzukommen. Ich freu ma… vorallem wenn ich nicht mehr mit muss. Deutlich besseres Konzert in der Uber Arena als die andern von ihm (meine Meinung) 🙂

Nachdem es in den ersten zwei Monaten ganz gut los ging, hat es mich nun zerlegt. MÄNNERSCHNUPFEN – die gefährliche und schlimme Variante… 😀

Nach Jahren erfolgreichen nichts tun ging es am Wochenende nach knapp 7 Wochen Sport treiben zum ersten Wettkampf. Ausgesucht hatte ich mir den Cross Duathlon in Berlin Grunewald. Laufen – Radfahren – Laufen… Nun ja 😊 So ein Wettkampf ist ja ein totaler stress 😊 Ich habe mir vor dem Wettkampf andere Pedalen für das…

Die Woche ging es ein wenig ruhiger zu. Auf dem Plan standen nur fünf Trainingseinheiten. Viermal laufen und einmal schwimmen.Am Montag wollte ich mal testen, wie schnell ich über 5 Kilometer sein kann. Läuft man doch erst seit Anfang des Jahres wieder regelmäßig. Ziel war unter 30 Minuten zu kommen was dann auch geklappt hat.…

Eine Woche Winterurlaub liegt hinter einen. Diesmal nicht in die Berge zum Skilaufen, sondern in der Harz. Auch gut, da in den Alpen eh kaum Schnee lag. Natürlich gehört zum Harz auch das Wandern dazu. Bei miesen Wetter ging es wenigstens einmal auf den Brocken. Bei Orkan – gut hat auch Vorteile bei solchen Bedingungen,…

Der Januar und die guten Vorsätze für das neue Jahr fingen für mich schon mal gar nicht so schlecht an. Insgesamt 22 Trainingseinheiten wurden absolviert – für untrainiert finde ich das ganz gut. 85,6 Kilometer kamen im Wasser und zu Land zusammen und mein Bauch wurden 8811 Kilokalorien vorenthalten. Schwimmen – 6 Einheiten mit 6,8 km.

Nach einer sehr schlechten Trainingswoche ging es heute mal wieder los. Was für ein Stress… Schwimmen in einem Berliner Hallenbad. Man kann auch sagen, suchen nach einem funktionierenden Spint und anschließenden ankämpfen gegen die Eisschollen. Eigentlich wollte ich mal versuchen mein erworbenes Wissen aus Grundschultagen zu erweitern und das Brustschwimmen gegen Kraulschwimmen zu ergänzen.

Am Wochenende der erste KW war ich natürlich wieder unterwegs. Grundsätzlich kann ich sagen, dass sich Spiele Abende mit Cola Rum und Bier sich nicht mit einer Laufeinheit vertragen. Samstag war ich 8,09 Km mit einer jungen Person unterwegs. War lustig! 🙂 Abends dann ein Spieleabend mit Cola Rum und Bier. Das aufstehen am Sonntag…

Jetzt fängt man schon an zu rechnen.. Nicht nur Sport, sondern auch kcal Rechnung…. Ich habe in diesem Jahr mit meinen sportlichen Aktivitäten laut meiner Polar Uhr 1876 kcal verbrannt. Nur mal so für die, die es Wissen möchten: Das sind fast 9 Hefeweizen! Da ich diese aber nicht getrunken habe, jedenfalls nicht 9 Stück…

Vorsätze sind schon blöd – insbesondere, wenn diese in den letzten Jahren schon nicht eingehalten wurden. Nun könnte ich ja sagen, dass nach einen komischen Jahr 2023 in 2024 was sich ändert. Ob dies nun klappt muss ich schauen.Jedenfalls habe ich mir persönlich nach 3 – 4 Jahren intensiver sportlicher Pause vorgenommen mal wieder mehr…